Endelig stabil form ðŸ˜Š

Etter konfirmasjonen i mai ble formen min dÃ¥rligere. Dette var som forventet. Jeg hadde bestemt meg for at det Ã¥ være tilstede i min sønns konfirmasjon var verd en forverring. Ã… delta innen for grensene mine var umulig. Da ble valget lett. Jeg skulle delta uansett. 

Etter hvert som kræsjet ble tydeligere, ble det klart for meg at jeg mÃ¥tte kutte en time av oppetiden min for Ã¥ klare Ã¥ bli stabil. SÃ¥ da gikk de neste mÃ¥nedene med til Ã¥ drive aktivitetsavpassing – sÃ¥ streng som jeg bare klarte. Jeg var for det meste husbundet. Jeg hadde rolige aktiviteter hjemme. Jeg har fÃ¥tt sett mye TV og lest mange bøker i de seks og en halv timene som har vært oppetiden min hver dag. Jeg har hatt pause i «treningen» min. De øvelsene jeg vanligvis gjør hver ettermiddag. 

I oktober begynte jeg Ã¥ kjenne at formen ble mer stabil. Symptomene var færre og intensiteten pÃ¥ de som var tilstede lavere. Ingen tvil om at aktivitetsavpassing har effekt for meg. I tillegg har jeg økt dosen pÃ¥ medisinene som hjelper meg med søvn. Bedre søvn gir ogsÃ¥ bedre form. I sommer har jeg prøvd meg pÃ¥ sjampo og balsam med litt lukt pÃ¥ og trodde vel at jeg tÃ¥lte det greit. Dvs jeg har vært mer plaget av allergi i høst enn vanlig. Til slutt prøvde jeg Ã¥ kutte parfymeprodukter til hÃ¥ret og da ble allergien litt bedre. I tillegg kjennes det ut som det gjorde noe med energinivÃ¥et mitt. Ikke spesielt overraskende egentlig, men det er enklere Ã¥ koble nÃ¥r reaksjonen blir sterk med en gang, enn at jeg blir litt verre over tid. 

NÃ¥ er altsÃ¥ formen mer stabil og det er utrolig godt. Med mindre symptomer er det lettere Ã¥ holde fokus pÃ¥ andre enn bare meg selv. Jeg har begynt Ã¥ ta smÃ¥ turer ut. Kjøre litt bil. Er i gang med øvelsene mine igjen fra i gÃ¥r. Samtidig prøver jeg Ã¥ passe pÃ¥ Ã¥ ikke bruke for mye energi. MÃ¥let er jo som tidligere Ã¥ fÃ¥ et energioverskudd som kan tas ut i ekstra oppetid. 10 min ekstra øking pr gang. Øking ikke oftere enn én gang pr uke. Som regel gÃ¥r det lengre tid enn det. Kan gÃ¥ flere mÃ¥neder mellom hver gang jeg øker, men formen og kroppen mÃ¥ fÃ¥ bestemme tempoet her. Hvis ikke risikerer jeg Ã¥ kræsje. Og det vil jeg absolutt ikke. 

SÃ¥ da skal jeg nyte stabil og bedre form samtidig som jeg prøver Ã¥ spare opp energi slik at jeg kan fÃ¥ 10 min mer oppetid om ikke sÃ¥ alt for lenge 😊 

6 tanker pÃ¥ “Endelig stabil form ðŸ˜Š

  1. Så sterkt å lese. Jeg var med fra begynnelse til slutt, jeg som også bør spare energi. Men det handler litt om hva jeg bruker energi på. Dette var viktig og nyttig for meg å lese. Jeg lærte å forstå et menneske i din situasjon bedre. jeg kjenner ingen som har det sånn! Og selv om det er vondt og trist at du blir så sliten og i dårlig form av noe så du kræsjer, er det utrolig fint at du setter ord på det. Bare sånn kan vi andre bli flinkere til å ta hensyn og ikke ha for store forventninger som drar deg ned i kjelleren. Håper november blir god!

    Liker

  2. Så fint at du har fått tilbake formen og energien. Håper du får mer oppetid! 😊
    Har du fått ny vinterkåpe? Den er fin! 😊

    Liker

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s