Etter konfirmasjonen i mai ble formen min dårligere. Dette var som forventet. Jeg hadde bestemt meg for at det å være tilstede i min sønns konfirmasjon var verd en forverring. Å delta innen for grensene mine var umulig. Da ble valget lett. Jeg skulle delta uansett.
Etter hvert som kræsjet ble tydeligere, ble det klart for meg at jeg mÃ¥tte kutte en time av oppetiden min for Ã¥ klare Ã¥ bli stabil. SÃ¥ da gikk de neste mÃ¥nedene med til Ã¥ drive aktivitetsavpassing – sÃ¥ streng som jeg bare klarte. Jeg var for det meste husbundet. Jeg hadde rolige aktiviteter hjemme. Jeg har fÃ¥tt sett mye TV og lest mange bøker i de seks og en halv timene som har vært oppetiden min hver dag. Jeg har hatt pause i «treningen» min. De øvelsene jeg vanligvis gjør hver ettermiddag.
I oktober begynte jeg å kjenne at formen ble mer stabil. Symptomene var færre og intensiteten på de som var tilstede lavere. Ingen tvil om at aktivitetsavpassing har effekt for meg. I tillegg har jeg økt dosen på medisinene som hjelper meg med søvn. Bedre søvn gir også bedre form. I sommer har jeg prøvd meg på sjampo og balsam med litt lukt på og trodde vel at jeg tålte det greit. Dvs jeg har vært mer plaget av allergi i høst enn vanlig. Til slutt prøvde jeg å kutte parfymeprodukter til håret og da ble allergien litt bedre. I tillegg kjennes det ut som det gjorde noe med energinivået mitt. Ikke spesielt overraskende egentlig, men det er enklere å koble når reaksjonen blir sterk med en gang, enn at jeg blir litt verre over tid.
Nå er altså formen mer stabil og det er utrolig godt. Med mindre symptomer er det lettere å holde fokus på andre enn bare meg selv. Jeg har begynt å ta små turer ut. Kjøre litt bil. Er i gang med øvelsene mine igjen fra i går. Samtidig prøver jeg å passe på å ikke bruke for mye energi. Målet er jo som tidligere å få et energioverskudd som kan tas ut i ekstra oppetid. 10 min ekstra øking pr gang. Øking ikke oftere enn én gang pr uke. Som regel går det lengre tid enn det. Kan gå flere måneder mellom hver gang jeg øker, men formen og kroppen må få bestemme tempoet her. Hvis ikke risikerer jeg å kræsje. Og det vil jeg absolutt ikke.
Så da skal jeg nyte stabil og bedre form samtidig som jeg prøver å spare opp energi slik at jeg kan få 10 min mer oppetid om ikke så alt for lenge 😊
Dette høres godt ut!
LikerLikt av 1 person
Det er det! Veldig 😄
LikerLiker
Så sterkt å lese. Jeg var med fra begynnelse til slutt, jeg som også bør spare energi. Men det handler litt om hva jeg bruker energi på. Dette var viktig og nyttig for meg å lese. Jeg lærte å forstå et menneske i din situasjon bedre. jeg kjenner ingen som har det sånn! Og selv om det er vondt og trist at du blir så sliten og i dårlig form av noe så du kræsjer, er det utrolig fint at du setter ord på det. Bare sånn kan vi andre bli flinkere til å ta hensyn og ikke ha for store forventninger som drar deg ned i kjelleren. Håper november blir god!
LikerLiker
Tusen takk for gode ord 😊
LikerLikt av 1 person
Så fint at du har fått tilbake formen og energien. Håper du får mer oppetid! 😊
Har du fått ny vinterkåpe? Den er fin! 😊
LikerLiker
Takk 😊
Jakke. Som ble kjøpt da vi var i Bergen i fjor høst 😉
Så koselig å høre fra deg 😊
LikerLiker